3ヶ月経過しました。今月はやや停滞気味になりました。
停滞期？
先月末から今月にかけては、落ち方が緩やかになりました。
いわゆる停滞期というやつでしょうか？
現在60㎏付近を行ったり来たりしています。
一番低い時で59.7㎏ですね。ついに60㎏を切ってしまいました。
3ヶ月でおよそ9㎏落ちました。
体脂肪率は、まだ20％前後を行ったり来たりしています。
前回の記事にも書きましたが、いつ体重計に乗っても20％を切るまでにはしたいです。
WEBLOG: 減量期ダイエット2ヶ月経過
まとめ
体脂肪率は、簡易体組成計ということで、目安程度とは分かっています。
使う時間帯によって、と言うか乗る度に微妙に違う数値が出るのですが、一番高い数値になるのが朝起きてすぐに測った時です。
この最も高い数値になる時に20％以下になったら、今回の減量期は終了して維持期に移ろうと思います。
最新の体組成計は、精度も良いのでしょうか？
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