減量期ダイエット3ヶ月経過
Tuesday,July 21,2015

減量期ダイエット3ヶ月経過

Diet3mon_eye

3ヶ月経過しました。今月はやや停滞気味になりました。



停滞期?


先月末から今月にかけては、落ち方が緩やかになりました。
いわゆる停滞期というやつでしょうか?


Diet3mon (2)
現在60s付近を行ったり来たりしています。
一番低い時で59.7sですね。ついに60sを切ってしまいました。


Diet3mon (1)
3ヶ月でおよそ9s落ちました。


体脂肪率は、まだ20%前後を行ったり来たりしています。
前回の記事にも書きましたが、いつ体重計に乗っても20%を切るまでにはしたいです。


WEBLOG: 減量期ダイエット2ヶ月経過



まとめ


体脂肪率は、簡易体組成計ということで、目安程度とは分かっています。
使う時間帯によって、と言うか乗る度に微妙に違う数値が出るのですが、一番高い数値になるのが朝起きてすぐに測った時です。


この最も高い数値になる時に20%以下になったら、今回の減量期は終了して維持期に移ろうと思います。


最新の体組成計は、精度も良いのでしょうか?











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posted by taks at 12:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | Exercise
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